シンプルな具材でありながら、白いんげんのソースやドライトマトの酸味、チーズや鰹節の旨みが加わって、お腹が満たされる味です。(レシピ:望月じゅん)

材料(2~3人分)
下仁田ネギ 2本
ドライトマト 5~6枚
(サイズによってはカットする)
鰹節の粉 大1/2
パルミジャーノレッジャーノ 大1
<白いんげんソース>
茹でた白いんげん 200g
すりおろしにんにく 5g
塩 小1
ピーナッツバター(無糖) 30g
お豆の煮汁(または豆乳など) 100cc
粗挽きブラックペッパー 適量
コリアンダーパウダー 小1/2
オリーブオイル 大1

作り方

  • 下仁田ネギを1㎝幅に斜めにカットして、耐熱皿に並べる。ドライトマトはさっと洗い、サイズによっては食べやすい大きさにカットする。にんにくをすりおろす。
  • ボウルに茹でた白いんげん、塩、ピーナッツバター、すりおろしにんにくをフードプロセッサーで混ぜ、さらにお豆の煮汁、オリーブオイルを加え混ぜる。
  • 熱容器に下仁田ネギ、ドライトマトを並べ、②のソースをかける(写真)。鰹節の粉とパルメジャーノレジャーノのすりおろしを表面にふりかける。
  • 210℃で20分焼く。焼き色がつけばよい。

このレシピで使った商品はこちら

オーガニックエクストラバージンオリーブオイル92g・チェントンツェCentonze・シチリア産

レシピ考案者:望月じゅん

プロフィール

シニアオイルソムリエ、料理家、栄養療法士

野菜やハーブを主役にした草木料理のレシピ制作。オイル美容、分子栄養学、フェムケアを融合した『女性のためのホリスティック栄養学講座』開催。「心地よさ」「整える」を大切にした食と健康のプロジェクト『寧月-shizuq-』を運営。

オイルソムリエ及び料理家としての実績:

オイルの祭典『Oil in Life』の運営、展示会でのアドバイザー、ワークショップ、料理とオイル講座多数主催。『釣りフェスティバル』などイベントでの料理デモンストレーション出演。大手製菓メーカー『ヨックモック』の新商品企画に協力。TV番組におけるオイル料理のフードコーディネーター。『mybest』『からだにいいこと』などの雑誌、WEB、ラジオ等の執筆、電話出演(https://my-best.com/lists/900)。オイルアドバイザーの資格取得講座講師、レシピ製作、料理教室など。

この記事を書いた人

望月じゅん