Recipe
- キムチとマグロをオリーブオイルで和えただけの簡単おつまみです。腸の働きを活性化する栄養素がたっぷりで、特に便秘にお悩みの人におすすめですよ！
- 2018.9.6
レシピ
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- オメガ3と豆を組み合わせた「チリビーンズ」。食物繊維が豊富な豆は、腸内環境改善にも効果大！にんにくとトマトも加えた簡単パワーフードです。［レシピ：『大切な人をがんから守るため今できること 命の食事』南雲吉則・著／主婦の友社より］
- 2018.8.21
Recipe
- 「食べる輸血」と言われ、鉄分をはじめ女性に嬉しい栄養素が詰まっているビーツ。そんなビーツとマグロを使った赤いサラダを紹介します。見た目もとても鮮やかで、テーブルに華を添えてくれますよ。
- 2018.7.16
Recipe
- 季節の桃と生ハムを使った贅沢なサラダ。桃の甘さと生ハムの塩気がよく合います。柔らかなピンク色で見た目もかわいらしく、パーティなどで喜ばれること間違いなしの一皿です♪
- 2018.7.16
Recipe
- 美養サラダ研究家・宮前真樹さん監修、プレミアム雑穀を使った健康美容サラダレシピ第4弾「甘酢生姜とお揚げのサラダ」。暑い季節に嬉しいサッパリした簡単サラダ。甘酢とマカダミアナッツのコクがベストマッチです。
- 2018.6.23
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- 美養サラダ研究家・宮前真樹さん監修、プレミアム雑穀を使った健康美容サラダレシピ第3弾「スパイシーチキンとケールのパワーサラダ」。作りやすくベーシックなグレインズサラダです。野菜は好みの季節野菜でアレンジ可能。ナッツなどを加えれば、食べ応えがさらにアップしますよ♪
- 2018.6.22
Recipe
- 美養サラダ研究家・宮前真樹さん監修、プレミアム雑穀を使った健康美容サラダレシピ第２弾。パセリとひじきという意外な組み合わせのサラダです。パセリの苦味とフラックスシードオイルの相性◎でオリジナリティ溢れた一品です。
- 2018.6.22
Recipe
- 美養サラダ研究家・宮前真樹さん監修、プレミアム雑穀を使った健康美容サラダレシピ第１弾「ビーツのサラダ」。フレッシュなオレンジとアルガンオイルを使ったほのかに甘いドレッシングがよく合う、高栄養価の一品です♪
- 2018.6.19
Recipe
- にんじんを使った、まるでパスタのようなベジヌードル。アボカドとトマトをソース代わりにしたエイジングケアが期待できる一品です。［レシピ：『美養サラダ＆ベジヌードル レシピ サラダのくすり箱』宮前真樹・著／ワニブックスより］
- 2018.6.12
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- えごま油とチアシードを使った、オメガ3がたっぷり摂れる簡単ナムル。夏バテで身体がだるくても食べられます。定番の副菜としてラインナップしたい一品です。［レシピ：『がんを寄せつけないからだを作る 命の食事 最強レシピ』南雲吉則・著／ワニブックスより］
- 2018.6.8
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- ほど良い酸味のパセリヨーグルトドレッシング。見た目も爽やかで食欲がそそられます。レタスなどの葉野菜やブロッコリーなどとよく合いますよ。
- 2018.6.8
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- 血液サラサラ効果で知られる玉ねぎを丸ごと１個使ったドレッシング。ごま油とえごま油を使って、まろやかな味わいに仕上げました。青菜の野菜によく合います。
- 2018.6.5