Beauty Oil Kitchen

オイルの選び方・レシピ・イベントなど、キレイになれるオイル情報を発信

レシピ

Recipe
「食べる輸血」と言われ、鉄分をはじめ女性に嬉しい栄養素が詰まっているビーツ。そんなビーツとマグロを使った赤いサラダを紹介します。見た目もとても鮮やかで、テーブルに華を添えてくれますよ。
2018.7.16
Recipe
季節の桃と生ハムを使った贅沢なサラダ。桃の甘さと生ハムの塩気がよく合います。柔らかなピンク色で見た目もかわいらしく、パーティなどで喜ばれること間違いなしの一皿です♪
2018.7.16
Recipe
美養サラダ研究家・宮前真樹さん監修、プレミアム雑穀を使った健康美容サラダレシピ第4弾「甘酢生姜とお揚げのサラダ」。暑い季節に嬉しいサッパリした簡単サラダ。甘酢とマカダミアナッツのコクがベストマッチです。
2018.6.23
Recipe
美養サラダ研究家・宮前真樹さん監修、プレミアム雑穀を使った健康美容サラダレシピ第3弾「スパイシーチキンとケールのパワーサラダ」。作りやすくベーシックなグレインズサラダです。野菜は好みの季節野菜でアレンジ可能。ナッツなどを加えれば、食べ応えがさらにアップしますよ♪
2018.6.22
Recipe
美養サラダ研究家・宮前真樹さん監修、プレミアム雑穀を使った健康美容サラダレシピ第2弾。パセリとひじきという意外な組み合わせのサラダです。パセリの苦味とフラックスシードオイルの相性◎でオリジナリティ溢れた一品です。
2018.6.22
Recipe
美養サラダ研究家・宮前真樹さん監修、プレミアム雑穀を使った健康美容サラダレシピ第1弾「ビーツのサラダ」。フレッシュなオレンジとアルガンオイルを使ったほのかに甘いドレッシングがよく合う、高栄養価の一品です♪
2018.6.19
Recipe
にんじんを使った、まるでパスタのようなベジヌードル。アボカドとトマトをソース代わりにしたエイジングケアが期待できる一品です。[レシピ:『美養サラダ&ベジヌードル レシピ サラダのくすり箱』宮前真樹・著/ワニブックスより]
2018.6.12
Recipe
えごま油とチアシードを使った、オメガ3がたっぷり摂れる簡単ナムル。夏バテで身体がだるくても食べられます。定番の副菜としてラインナップしたい一品です。[レシピ:『がんを寄せつけないからだを作る 命の食事 最強レシピ』南雲吉則・著/ワニブックスより]
2018.6.8
Recipe
ほど良い酸味のパセリヨーグルトドレッシング。見た目も爽やかで食欲がそそられます。レタスなどの葉野菜やブロッコリーなどとよく合いますよ。
2018.6.8
Recipe
血液サラサラ効果で知られる玉ねぎを丸ごと1個使ったドレッシング。ごま油とえごま油を使って、まろやかな味わいに仕上げました。青菜の野菜によく合います。
2018.6.5
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食物繊維とミネラルが豊富に摂れる「まぐろと海藻のあえ物」。乾燥海藻ミックスを使った、とても簡単にできる一皿です。[レシピ:『Dr.白澤と実践するいちばんやさしいケトジェニックダイエットの教科書』白澤卓二・著/主婦の友社より]
2018.6.3
Recipe
通常のお酢よりも酸味がやわらかなバルサミコ酢とえごま油を合わせたドレッシング。個性的ながら強いクセはなく、いつものサラダが一気に創作イタリアンの味になりますよ。
2018.6.3